在辦公室坐在我對面的家庭版主編美杏小姐，前一陣子得了重感冒，於是，我們之間有了這樣一段對話。

「我的左臉靠近耳朵附近的區域，最近摸起來都沒感覺，我懷疑自己是不是得了顏面神經麻痺？或者，這是中風的前兆？」美杏憂心忡忡的問。

「嗯﹏﹏聽起來不太像，因為顏面神經麻痺有幾種可能，有些是神經受損引起，有些可能是病毒傳染造成，而且通常會有口歪眼斜的情形，妳現在還好好的，應該不是。」我當起了蒙古大夫，開始接受問診。

「那麼，有沒有可能會中風？我靠近耳朵這一邊臉摸起來感覺好怪！」美杏夾雜著濃濃的鼻音問道。

「是最近才開始這樣嗎？」她點點頭。

「妳是不是鼻塞得很嚴重，最近拚命用力擤鼻涕？」她捏著鼻子點頭如搗蒜。

「我覺得，妳可能是重感冒，鼻塞時擤鼻涕的方式不對，造成耳膜承受不了壓力，進一步影響到耳朵附近的神經肌肉，妳要不要先試著調整擤鼻涕的方式，輕一些、慢慢來，而且感冒就是身體免疫力最弱的時候，唉！都怪我們的工作太忙、壓力太大，把大家都累出病來，早點下班、多休息、多喝水，看看會不會改善，如果真的很不舒服，快點去看醫生吧！」

聽完我這個「健康顧問」的分析，美杏才稍稍放心。

類似這樣的場景經常在我的週遭上演…

「我最近老是頭痛，會不會長了腦瘤？」一位同事摸著太陽穴這樣問。

「早上起床後，我的半邊身體是麻的，我是不是得了什麼怪病？」……

朋友同事間提出的健康問題，五花八門、林林總總，但我卻觀察到一個現象，不少人其實是疑神疑鬼和壓力造成的毛病，我把它稱為「疾病恐慌症」。

記得剛跑醫藥新聞時，每天看到的是穿梭在醫院的醫生護士病人，耳朵聽到的都是誰生了什麼病？它有什麼症狀？該如何治療？所以每碰到一種病症，我就拿來自我檢視一下…

舉個例吧！以下這些症狀，你看了是不是深有同感：

1.你有高血壓、高血脂、脂肪肝
2.最近很容易掉頭髮、有早禿現象
3.性趣缺缺，性功能衰退
4.頻尿或腹瀉
5.記憶力減退
6.心算能力減退
7.注意力不能集中
8.睡眠時間減少，睡很久仍覺得累
9.經常頭痛、眩暈、耳鳴
10.容易疲倦、易怒、煩躁或悲觀。

看一看勾一勾，是不是真的好多症狀都挺吻合的。

告訴你，這是日本專家分析「過勞死」的十大警訊，如果你有二項吻合，就是在提醒你要注意健康囉！若是3-5項吻合，表示現在你已經「過勞」了，如果警訊出現六項以上，小心你已經是過勞死的高危險群，請提高警覺。

有一段時間，我被這種疾病恐慌症搞得神經兮兮，工作勞累時會忍不住懷疑自己是不是會「過勞死」，情緒低落時，也開始擔心自己是不是得了「憂鬱症」，天天擔心這個病、那個病，經過自我心理建設，才慢慢調適過來。

我想，會造成大家對自己健康產生疑神疑鬼的心理，主要是我們處於高壓緊張忙碌的新聞工作環境，醫生說的健康原則（都是老生常談）：晚上11點之前睡覺（根本做不到！因為很多人還在工作崗位上埋頭苦戰），每週固定運動三次、每次卅分鐘（還是做不到！忙都忙死了，哪有空運動！），加上飲食習慣等等因素，大家幾乎都是「半健康人」。

不想做個「半健康人」，可能需要從日常生活去調整，我選擇練瑜伽來當作紓壓休閒的方法，不過，很多人恐怕都難以落實，如何調適、讓身心健康，或許更需要公司長官們多多體諒，工作量少一點，千萬別讓員工累壞了！