循行部位：

與手太陽小腸經同樣起於小指內側尖端，行經手掌的「少府」結於銳骨，經過「神門」、「通里」等穴位，沿上臂內的後緣上結肘內「少海」，在上臂內側沿手太陰肺經與手厥陰心包經後方入腋窩下，挾乳裏進入肺部、再肺部通往心系。由心系分為兩路，一路上挾咽喉，連貫到目系；另一路則往下通過膈膜連往小腸，下繫於臍。

心屬火，堪稱人體的火力發電廠。結構上看來，它就像個活塞泵浦，日夜無休、分秒不停歇地做著「收縮－舒張」的動作，推動血液在全身大大小小的血管裏暢流。一個人的心臟只要「罷工」個四分鐘，不死也成殘。



古人說「天一生水」。人體最初生命動能乃是先天之氣───腎水。「腎間動氣」是最初的先天能量，它決定了先天壽命的長短，堪稱人體的太極。太極化生兩儀───左右兩腎。兩儀生四象───心臟，左右的心房心室共計四竅。腎屬水；心屬火，心腎相交、水火既濟，體內陰陽能量和諧交融，才活得起來。然後再加上脾胃所送來的後天水榖能量，使得「先天」與「後天」交融，生命能量源源不絕供給，人才會活得下去。



如果心氣「虛」，則心腎不相交、血不養肝、陰陽分離，會有心悸、心前區悶痛、絞痛、嘴唇指甲發青發紫、盜汗、氣短、多夢失眠的症狀；如果心氣「太實」、太旺、也就是「心陰不足」、「心火熾盛」，則在同樣心悸、多夢失眠、外，還會口舌糜爛腫痛、小便赤熱、口苦、面潮紅、健忘、煩燥。



心神錯亂者，不僅精神抑鬱，神情呆痴、喜怒無常、狂躁妄動，有時還會神志昏蒙。在金庸的名著《倚天屠龍記》裏，明教的「金毛獅王」謝遜，為求早日練成崆峒派的絕學「七傷拳」以報滅門之仇，過於躁進，反而傷了「心脈」，變得喪心病狂，三不五時就會突然狂性大發、濫殺無辜，成為武林公敵。



食補重點：

沒吃早餐或早餐沒吃飽的人，午間十一點至一點的時段往往因為氣血不足，火力不足而發暈。因此不論工作有多繁忙，早餐一定要吃飽，才不會讓心臟時常陷入「油盡燈枯」的困窘。



對應時辰：

午時，也就是午間十一點至一點，大量氣血流注於心系。子時（也就是晚間十一點至凌晨一點）和午時都是人體能量最強的時段。心臟病患者也都是中午時段心跳最容易加快。心「陰虛」有虛火的人，每到日午時段都不免會胸悶心跳、呼吸不順、聲啞、耳鳴，正是因為這時大量氣血行經心系。午時宜靜不宜動，使「心火」下降，才是養心之道。

簡易保健法：



此處介紹四種保養心臟的功法。第一種要面向南方（因為南方的赤色能量與『心』相通），男性用左手、女性用右手，手掌按住命門。命門就是肚臍正對的背脊上那個穴位。另一手舉在膻中穴上。膻中穴就是兩乳連線中點的那個位置。兩手就位後，觀想自己「心腎相交」，心臟與腎臟遙相呼應。持續個五到十分鐘。這對調整心臟功能會有很大的幫助。

第二種功法主要針對心臟的「虛症」，同樣要面朝南方，觀想自己全身變紅；或者面對東方，觀想自己全身變綠。因為東方的「木」乃是南方的「火」之母，「木」多也可升「火」。這兩種觀想功法對於心臟而言，都可以補「虛」。

第三種功法是針對心臟的「實症」，也就是「心火熾盛」、「心陰不足」。面朝北方，觀想身體不斷吸收到來自北方黑藍色的水氣能量，以收剋制實火之功效。也可以面朝西方，採補白色的金氣。因為火旺足可爍金，補肺金之氣也可以消耗掉大量的火氣，而且金可生水，水則剋「實火」。

第四種功法是要坐下，掌心朝下擺在膝上，吸氣的時候觀想純淨的能量由左手中指進入，循手臂流到心臟。吸滿氣，稍微閉氣一會兒，觀想純淨的能量在心臟環繞幾圈，同時清洗心臟。呼氣時，觀想心臟的所有不適、疾病、髒物被這股能量循右手臂流到右手中指，再由右手中指「呵」出體外。

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